הדרכה
Турник (с доп. весом)
Author: Raiymbek Eraly

You Tube канал: Raiymbek Eraly

התחל
Set 1
3 rounds
3
תוקף
משוך קופצים
rest: 30 שניות, after the set 60 שניות
Set 2
1 round
3
תוקף
x
5
kg
משוך קופצים
rest: 60 שניות
5
תוקף
x
10
kg
משוך קופצים
rest: 60 שניות
max
תוקף
x
16
kg
משוך קופצים
rest: 120 שניות
max
תוקף
x
16
kg
משוך קופצים
rest: 120 שניות
max
תוקף
x
16
kg
משוך קופצים
rest: 120 שניות
max
תוקף
x
16
kg
משוך קופצים
rest: 120 שניות
max
תוקף
x
16
kg
משוך קופצים
לשלוח