Training programs » Иван
Day 15
Set 1
1 round
300
שניות
Warm-up
rest: 60 שניות
11
תוקף
משוך קופצים
rest: 60 שניות
6
תוקף
Chin-Ups
rest: 60 שניות
8
תוקף
Neutral-Grip Pull Ups
rest: 60 שניות
6
תוקף
Chin-Ups
rest: 60 שניות
2
תוקף
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 שניות
300
שניות
Stretching
לשלוח