Training programs » Иван
Day 9
Set 1
1 round
300
שניות
Warm-up
rest: 90 שניות
8
תוקף
משוך קופצים
rest: 90 שניות
5
תוקף
Chin-Ups
rest: 90 שניות
5
תוקף
Neutral-Grip Pull Ups
rest: 90 שניות
4
תוקף
Chin-Ups
rest: 90 שניות
4
תוקף
משוך קופצים
rest: 90 שניות
300
שניות
Stretching
לשלוח