הדרכה
Дикий Лось V2
Author: MiatriSs
התחל
Set 1
4 rounds
20
שניות
Русские скручивания
30
שניות
Plank
20
שניות
Crunches
30
שניות
Side plank
20
שניות
Seated knee tucks
30
שניות
Side plank
20
שניות
Half Burpees
30
שניות
Legs hold
rest: 60 שניות
хорошо!!
לשלוח