הדרכה
руки дома
Author: Андрей
התחל
Set 1
1 round
20
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 30 שניות
10
תוקף
Diamond Push-Ups
rest: 30 שניות
20
תוקף
Bench dips
rest: 30 שניות
15
תוקף
Wide hands push-ups
rest: 30 שניות
20
תוקף
взрывные отжимания от пола
rest: 30 שניות
10
תוקף
отжимания тигра
rest after the set: 60 שניות
לשלוח