Влак гърди
Author: Georgi Petrov
Set 1
1 round
20
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 30 שניות
25
שניות
Plank
rest: 30 שניות
20
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 30 שניות
25
שניות
Plank
rest: 30 שניות
20
תוקף
שכיבות סמיכה
rest after the set: 60 שניות
Set 2
1 round
20
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 30 שניות
25
שניות
Plank
rest: 30 שניות
20
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 30 שניות
25
שניות
Plank
rest: 30 שניות
20
תוקף
שכיבות סמיכה
rest after the set: 60 שניות
Set 3
1 round
20
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 30 שניות
25
שניות
Plank
rest: 30 שניות
20
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 30 שניות
25
שניות
Plank
rest: 30 שניות
20
תוקף
שכיבות סמיכה
rest after the set: 60 שניות

לשלוח