הדרכה
Fat buring
Difficulty: hard
Pace: extremely
Author: Николай
התחל
Set 1
4 rounds
40
שניות
Jumping jacks
rest: 20 שניות
40
שניות
מקבילים
rest: 20 שניות
40
שניות
Mountain Climbers
rest: 20 שניות
40
שניות
Air Bike
rest: 20 שניות
40
שניות
Burpee
rest: 20 שניות
40
שניות
Wall sits
rest: 20 שניות
40
שניות
Plank
rest: 20 שניות
40
שניות
Handstand hold
rest: 90 שניות, after the set 120 שניות
לשלוח