הדרכה
Грудь Ромы
Author: Роман Меркулов
התחל
Set 1
2 rounds
max
תוקף
Incline Push-Ups
rest: 50 שניות
max
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 50 שניות
max
תוקף
Close triceps position push-ups
rest: 150 שניות, after the set 120 שניות
Set 2
1 round
max
תוקף
Incline Push-Ups
rest: 59 שניות
max
תוקף
Incline Push-Ups
rest: 59 שניות
60
שניות
שכיבות סמיכה
rest after the set: 120 שניות
Грудь как у Арни.
לשלוח