הדרכה
руки
Author: Никита Никитин
התחל
Set 1
1 round
10
תוקף
Chin-Ups
rest: 30 שניות
15
תוקף
Close grip Australian chin-ups
rest: 30 שניות
10
תוקף
Diamond Push-Ups
rest: 30 שניות
15
תוקף
מקבילים
40
שניות
Rest
rest: 210 שניות
10
תוקף
Chin-Ups
rest: 30 שניות
15
תוקף
Close grip Australian chin-ups
rest: 30 שניות
10
תוקף
Diamond Push-Ups
rest: 30 שניות
15
תוקף
מקבילים
40
שניות
Rest
rest: 210 שניות
10
תוקף
Chin-Ups
rest: 30 שניות
15
תוקף
Close grip Australian chin-ups
rest: 30 שניות
10
תוקף
Diamond Push-Ups
rest: 30 שניות
15
תוקף
מקבילים
40
שניות
Rest
rest: 210 שניות
10
תוקף
Chin-Ups
rest: 30 שניות
15
תוקף
Close grip Australian chin-ups
rest: 30 שניות
10
תוקף
Diamond Push-Ups
rest: 30 שניות
15
תוקף
מקבילים
rest after the set: 60 שניות
לשלוח