רישום
התחברתי
library_books
פיד
people
People
dumbbell
הדרכה
date_range
תכנית
insert_chart
רמות
medal
הישגים
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
דירוג
Training programs
»
Тренировка ВДВ
Day 33
Set 1
1 round
5
תוקף
Leg raises on parallel bars
rest: 30 שניות
5
תוקף
Отжимания на брусьях "стул".
rest: 30 שניות
5
תוקף
Parallel bar push-ups
rest: 30 שניות
5
תוקף
Махи на брусьях
rest: 30 שניות
5
תוקף
מקבילים
rest after the set: 60 שניות
Set 2
1 round
5
תוקף
Leg raises on parallel bars
rest: 30 שניות
5
תוקף
Отжимания на брусьях "стул".
rest: 30 שניות
5
תוקף
Parallel bar push-ups
rest: 30 שניות
5
תוקף
Махи на брусьях
rest: 30 שניות
5
תוקף
מקבילים
rest after the set: 60 שניות
Set 3
1 round
5
תוקף
Leg raises on parallel bars
rest: 30 שניות
5
תוקף
Отжимания на брусьях "стул".
rest: 30 שניות
5
תוקף
Parallel bar push-ups
rest: 30 שניות
5
תוקף
Махи на брусьях
rest: 30 שניות
5
תוקף
מקבילים
rest after the set: 60 שניות
Set 4
1 round
5
תוקף
Leg raises on parallel bars
rest: 30 שניות
5
תוקף
Отжимания на брусьях "стул".
rest: 30 שניות
5
תוקף
Parallel bar push-ups
rest: 30 שניות
5
תוקף
Махи на брусьях
rest: 30 שניות
5
תוקף
מקבילים
rest after the set: 60 שניות
Set 5
1 round
5
תוקף
Leg raises on parallel bars
rest: 30 שניות
5
תוקף
Отжимания на брусьях "стул".
rest: 30 שניות
5
תוקף
Parallel bar push-ups
rest: 30 שניות
5
תוקף
Махи на брусьях
rest: 30 שניות
5
תוקף
מקבילים
rest after the set: 60 שניות
לשלוח