הדרכה
Плечи-Кор
Author: New Life
התחל
Set 1
1 round
4
תוקף
Wall Climb
rest: 60 שניות
4
תוקף
Wall Climb
rest: 60 שניות
4
תוקף
Wall Climb
rest: 60 שניות
4
תוקף
Wall Climb
rest: 60 שניות
4
תוקף
Wall Climb
rest: 60 שניות
4
תוקף
Wall Climb
rest: 90 שניות
10
שניות
Elbow lever
rest: 60 שניות
10
שניות
Elbow lever
rest: 60 שניות
10
שניות
Elbow lever
rest: 60 שניות
10
שניות
Elbow lever
rest: 60 שניות
10
שניות
Elbow lever
rest: 60 שניות
10
שניות
Elbow lever
rest: 60 שניות
4
תוקף
טובל בעמידת הידות על הקיר האנכי
rest: 60 שניות
4
תוקף
טובל בעמידת הידות על הקיר האנכי
rest: 60 שניות
4
תוקף
טובל בעמידת הידות על הקיר האנכי
rest: 60 שניות
4
תוקף
טובל בעמידת הידות על הקיר האנכי
rest: 60 שניות
4
תוקף
טובל בעמידת הידות על הקיר האנכי
rest: 60 שניות
4
תוקף
טובל בעמידת הידות על הקיר האנכי
rest: 60 שניות
9
תוקף
Tucked planсhe raises
rest: 60 שניות
9
תוקף
Tucked planсhe raises
rest: 60 שניות
9
תוקף
Tucked planсhe raises
rest: 60 שניות
9
תוקף
Tucked planсhe raises
rest: 60 שניות
9
תוקף
Tucked planсhe raises
rest: 60 שניות
9
תוקף
Tucked planсhe raises
rest: 60 שניות
8
תוקף
V-sit on parallel bars
rest: 60 שניות
8
תוקף
V-sit on parallel bars
rest: 60 שניות
8
תוקף
V-sit on parallel bars
rest: 60 שניות
8
תוקף
V-sit on parallel bars
rest: 60 שניות
8
תוקף
V-sit on parallel bars
rest: 60 שניות
8
תוקף
V-sit on parallel bars
rest: 60 שניות
16
תוקף
Windshield wipers
rest: 60 שניות
16
תוקף
Windshield wipers
rest: 60 שניות
16
תוקף
Windshield wipers
rest: 60 שניות
16
תוקף
Windshield wipers
rest: 60 שניות
16
תוקף
Windshield wipers
rest: 60 שניות
16
תוקף
Windshield wipers
rest: 60 שניות
18
תוקף
Hanging knee raises
rest: 60 שניות
18
תוקף
Hanging knee raises
rest: 60 שניות
18
תוקף
Hanging knee raises
rest: 60 שניות
18
תוקף
Hanging knee raises
rest: 60 שניות
18
תוקף
Hanging knee raises
rest: 60 שניות
18
תוקף
Hanging knee raises
rest: 60 שניות
14
תוקף
Pike push-ups
rest: 60 שניות
14
תוקף
Pike push-ups
rest: 60 שניות
14
תוקף
Pike push-ups
rest: 60 שניות
14
תוקף
Pike push-ups
rest: 60 שניות
14
תוקף
Pike push-ups
rest: 60 שניות
14
תוקף
Pike push-ups
rest after the set: 60 שניות
לשלוח