הדרכה
грудь, трицепс
Author: Максим Кизяков

Легкая

התחל
Set 1
2 rounds
10
תוקף
מקבילים
rest: 120 שניות
10
תוקף
Diamond Push-Ups
rest: 120 שניות
10
תוקף
Parallel bar push-ups
rest: 120 שניות
12
תוקף
Bench Dips
rest: 120 שניות
10
תוקף
Decline Push-Ups
rest: 120 שניות, after the set 135 שניות
לשלוח