הדרכה
кроссфит11
Author: Владимир Суворов
התחל
Set 1
2 rounds
10
תוקף
Burpee
30
שניות
Jump Rope
10
תוקף
Squats
30
שניות
Jump Rope
10
תוקף
שכיבות סמיכה
30
שניות
Jump Rope
10
תוקף
Sit-Ups
30
שניות
Jump Rope
10
תוקף
Burpee
rest after the set: 60 שניות
לשלוח