הדרכה
02-01-2020, чт, 13:53
Author: Вова Богушевськыий
התחל
Set 1
1 round
15
שניות
Warm-up
rest: 30 שניות
9
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 30 שניות
10
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 30 שניות
8
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 30 שניות
8
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 30 שניות
10
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 30 שניות
300
שניות
Stretching
rest after the set: 60 שניות
לשלוח