הדרכה
Пресс
Author: ArtiKK
התחל
Set 1
2 rounds
90
שניות
Reverse Crunch
rest: 5 שניות
90
שניות
Crunches
rest: 5 שניות
120
שניות
Plank
rest: 5 שניות
10
שניות
Rest
rest: 5 שניות
120
שניות
Lying down leg raises
rest: 5 שניות
90
שניות
Scissor Kick
rest: 5 שניות
75
שניות
Side plank
rest: 5 שניות
75
שניות
Side plank
rest: 5 שניות, after the set 60 שניות
לשלוח