הדרכה
тринування навантаженням
Author: oleksandr
התחל
Set 1
1 round
25
תוקף
משוך קופצים
rest: 150 שניות
15
תוקף
Ring Dips
rest: 150 שניות
35
תוקף
Sit-Ups
rest: 150 שניות
17
תוקף
Chin-Ups
rest: 150 שניות
10
תוקף
x
41
kg
Weighted Push-Up
rest: 150 שניות
10
תוקף
x
6
kg
משוך קופצים
rest: 150 שניות
9
תוקף
x
6
kg
Ring Dips
rest: 150 שניות
35
תוקף
Sit-Ups
rest: 150 שניות
10
תוקף
x
6
kg
Chin-Ups
rest: 150 שניות
10
תוקף
x
41
kg
Weighted Push-Up
rest: 150 שניות
8
תוקף
x
8
kg
משוך קופצים
rest: 150 שניות
8
תוקף
x
8
kg
Ring Dips
rest: 150 שניות
35
תוקף
Sit-Ups
rest: 150 שניות
8
תוקף
x
8
kg
Chin-Ups
rest: 150 שניות
10
תוקף
x
54
kg
Weighted Push-Up
rest: 150 שניות
7
תוקף
x
10
kg
משוך קופצים
rest: 150 שניות
7
תוקף
x
11
kg
Ring Dips
rest: 150 שניות
35
תוקף
Sit-Ups
rest: 150 שניות
7
תוקף
x
10
kg
Chin-Ups
rest: 150 שניות
10
תוקף
x
54
kg
Weighted Push-Up
rest: 150 שניות
5
תוקף
x
12
kg
משוך קופצים
rest: 150 שניות
5
תוקף
x
12
kg
Ring Dips
rest: 150 שניות
35
תוקף
Sit-Ups
rest: 150 שניות
5
תוקף
x
12
kg
Chin-Ups
rest: 150 שניות
10
תוקף
x
54
kg
Weighted Push-Up
rest after the set: 150 שניות
моє тринування з навантаженням.
לשלוח