הדרכה
Тренеровка
Author: ArtiKK
התחל
Set 1
1 round
36
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 60 שניות
40
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 60 שניות
180
שניות
Plank
rest: 60 שניות
30
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 60 שניות
180
שניות
Plank
rest: 60 שניות
24
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 60 שניות
180
שניות
Plank
rest: 60 שניות
40
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 60 שניות
180
שניות
Plank
לשלוח