הדרכה
отжимания
Author: Льоша Онищенко
התחל
Set 1
1 round
5
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 30 שניות
10
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 30 שניות
15
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 30 שניות
20
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 30 שניות
25
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 30 שניות
30
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 30 שניות
35
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 30 שניות
40
תוקף
שכיבות סמיכה
rest after the set: 60 שניות
לשלוח