הדרכה
2
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Здарова Тварына
התחל
Set 1
1 round
60
שניות
Bouncing lunges (each leg)
60
שניות
Bouncing lunges (each leg)
60
שניות
Low Lunge
60
שניות
Low Lunge
60
שניות
משוך קופצים
60
שניות
משוך קופצים
60
שניות
Front splits
60
שניות
Front splits
rest after the set: 60 שניות
Set 2
1 round
60
שניות
Side Lunges (each leg)
60
שניות
Middle Splits
rest after the set: 60 שניות
לשלוח