הדרכה
Толкай
Difficulty: easy
Pace: intense
Author: Батя
התחל
Set 1
4 rounds
max
תוקף
x
5
kg
מקבילים
rest: 30 שניות
max
תוקף
x
5
kg
Diamond Push-Ups
rest: 30 שניות
max
תוקף
x
5
kg
Incline Push-Ups
rest: 30 שניות
max
תוקף
x
5
kg
Parallel bar push-ups
rest: 30 שניות
max
תוקף
Reverse T-bar dips
rest: 30 שניות
max
תוקף
Pike push-ups
rest: 30 שניות
max
תוקף
x
5
kg
Экстензия
rest: 30 שניות
120
שניות
Rest
rest: 30 שניות, after the set 240 שניות
לשלוח