стрит-лифтинг 2 (брусья)

הדרכה

стрит-лифтинг 2 (брусья)

Author: Артур Халкечев

Set 1

5 rounds

8

תוקף

x

10

kg

מקבילים

rest: 120 שניות, after the set 130 שניות

Set 2

5 rounds

4

תוקף

x

15

kg

מקבילים

rest: 120 שניות, after the set 130 שניות

Set 3

1 round

1

תוקף

x

20

kg

מקבילים

rest after the set: 130 שניות

Set 4

1 round

1

תוקף

x

24

kg

מקבילים

rest after the set: 130 שניות

Set 5

1 round

1

תוקף

x

30

kg

מקבילים

rest after the set: 130 שניות

Set 6

5 rounds

4

תוקף

x

14

kg

מקבילים

rest: 120 שניות, after the set 130 שניות

Set 7

4 rounds

15

תוקף

מקבילים

rest: 120 שניות, after the set 130 שניות

Артур Халкечев

6 сет отжимания с фиксацией 3-5сек