הדרכה
Спина
Author: Дмитрий Нумерович
התחל
Set 1
3 rounds
200
תוקף
x
50
kg
Rowing
rest: 90 שניות
15
תוקף
משוך קופצים
rest: 90 שניות, after the set 120 שניות
Set 2
2 rounds
30
תוקף
x
50
kg
Barbell Deadlift
rest: 90 שניות, after the set 120 שניות
Норм
לשלוח