הדרכה
Офисная
Author: Sergei Mikheev
התחל
Set 1
4 rounds
15
תוקף
מקבילים
rest: 60 שניות
12
תוקף
Reverse T-bar dips
rest: 60 שניות
Set 2
3 rounds
6
תוקף
Chin-Ups
rest: 60 שניות
15
תוקף
Hyperextensions
rest: 60 שניות
потеплело
לשלוח