הדרכה
своя треня
Author: Olzhas

тренировка

התחל
Set 1
2 rounds
15
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 30 שניות
15
תוקף
Bench dips
rest: 30 שניות
15
תוקף
Squats
rest: 30 שניות
15
תוקף
Burpee
rest: 30 שניות
16
תוקף
Cross-Body Crunch
rest: 30 שניות
5
תוקף
Single-Arm Push-Up
rest: 30 שניות
5
תוקף
Single-Arm Push-Up
rest: 30 שניות, after the set 60 שניות
לשלוח