רישום
התחברתי
library_books
פיד
people
People
dumbbell
הדרכה
date_range
תכנית
insert_chart
רמות
medal
הישגים
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
דירוג
הדרכה
Open 12.3
Difficulty:
normal
Pace:
intense
Author:
Crossfit
Video:
watch
Target area:
Abs, Legs, Shoulders
התחל
Set 1
18 minutes
15
תוקף
x
0.5-0.6
m
Front Box Jump
12
תוקף
x
34-52
kg
Push Press
9
תוקף
העלאת הרגליים שטוחות בצבת על הבר (הבהונות לגעת בבר).
Евгений Марчук
очень тяжело, кардио ппц
27-04-2017
reply
thumb_up
Алексей Шапкин
тяжело!!
27-03-2018
reply
thumb_up
לשלוח