רישום
התחברתי
library_books
פיד
people
People
dumbbell
הדרכה
date_range
תכנית
insert_chart
רמות
medal
הישגים
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
דירוג
הדרכה
Seven Deadly Sins
Difficulty:
normal
Pace:
intense
Author:
Crossfit
Video:
watch
Target area:
Abs, Back, Legs
Rate:
5.0
star
התחל
Set 1
1 round
10
תוקף
Kipping Chest-To-Bar PullUp
20
תוקף
העלאת הרגליים שטוחות בצבת על הבר (הבהונות לגעת בבר).
30
תוקף
x
61-84
kg
Barbell Deadlift
100
תוקף
Double Under
30
תוקף
x
0.5-0.6
m
Front Box Jump
20
תוקף
Burpee
10
תוקף
x
61-84
kg
Clean
Shaolin84
repit
22-12-2017
reply
thumb_up
לשלוח