רישום
התחברתי
library_books
פיד
people
People
dumbbell
הדרכה
date_range
תכנית
insert_chart
רמות
medal
הישגים
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
דירוג
הדרכה
Bergeron Open Test
Difficulty:
normal
Pace:
intense
Author:
Crossfit
Target area:
Abs, Back, Legs
התחל
Set 1
20 minutes
50
תוקף
x
6.4-9.1
kg
Wall Ball
50
תוקף
Double Under
40
תוקף
Front Box Jump
40
תוקף
העלאת הרגליים שטוחות בצבת על הבר (הבהונות לגעת בבר).
30
תוקף
Kipping Chest-To-Bar PullUp
30
תוקף
Burpee
20
תוקף
x
45-66
kg
Power Clean
20
תוקף
x
45-66
kg
Split Jerk
10
תוקף
x
45-66
kg
Power Snatch
10
תוקף
Kipping Rings Muscle-Up
Евгения Лесева
01-10-2017
reply
thumb_up
Человек NEO
Это вообще реально?
25-02-2019
reply
thumb_up
Человек NEO
40 поднятий ног и 30 подтягивания до груди хахахаха
19-03-2019
reply
thumb_up
לשלוח