הדרכה
Взрывная треня!!!
Author: Vitos
התחל
Set 1
1 round
30
תוקף
Squats
rest: 30 שניות
30
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 30 שניות
30
תוקף
Lunge Jump
rest after the set: 60 שניות
Set 2
1 round
30
תוקף
Squats
rest: 30 שניות
30
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 30 שניות
30
תוקף
Lunge Jump
rest after the set: 60 שניות
Set 3
1 round
30
תוקף
Squats
rest: 30 שניות
30
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 30 שניות
30
תוקף
Lunge Jump
rest after the set: 60 שניות
Set 4
1 round
30
תוקף
Squats
rest: 30 שניות
30
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 30 שניות
30
תוקף
Lunge Jump
rest after the set: 60 שניות
Set 5
1 round
30
תוקף
Squats
rest: 30 שניות
30
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 30 שניות
30
תוקף
Lunge Jump
rest after the set: 60 שניות
Set 6
1 round
30
תוקף
Squats
rest: 30 שניות
30
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 30 שניות
30
תוקף
Lunge Jump
rest after the set: 60 שניות
?
1 круг, без отдыха. Особый "взрыв" чувствовался на прыжке с выпадом?.
норма пошло
לשלוח