הדרכה
Косые мышцы
Author: Владимир
התחל
Set 1
2 rounds
30
שניות
Side plank
30
שניות
Side plank
12
תוקף
Right side oblique crunches
12
תוקף
Left side oblique crunches
10
תוקף
Side plank hip raises
10
תוקף
Side plank hip raises
12
תוקף
Left side crunches
12
תוקף
Right side crunches
לשלוח