רישום
התחברתי
library_books
פיד
people
People
dumbbell
הדרכה
date_range
תכנית
insert_chart
רמות
medal
הישגים
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
דירוג
Training programs
»
100 Push Ups
Day 124
Set 1
1 round
600
שניות
Warm-up
Set 2
1 round
30
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 45 שניות
30
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 45 שניות
37
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 45 שניות
37
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 45 שניות
28
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 45 שניות
28
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 45 שניות
24
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 45 שניות
24
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 90 שניות
65+
תוקף
שכיבות סמיכה
Set 3
1 round
300
שניות
Stretching
A Vot i Tema
70+
17-02-2018
reply
thumb_up
Serega Semenovskiy
+1
19-01-2019
reply
thumb_up
Валериѝ Шелудков
+70
26-06-2019
reply
thumb_up
Елена
в последнем добавила 90сек. сделала 66
21-03-2020
reply
thumb_up
לשלוח