רישום
התחברתי
library_books
פיד
people
People
dumbbell
הדרכה
date_range
תכנית
insert_chart
רמות
medal
הישגים
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
דירוג
Training programs
»
summer
max dips
* push-ups 20
* dips max + press-up
* dips 20 + plank
* push-up max
Set 1
1 round
60
שניות
Warm-up
max
תוקף
תפוקת החשמל של שני
rest: 30 שניות
60
שניות
Warm-up
rest after the set: 60 שניות
לשלוח