הדרכה
сжигатель
Author: Миша Голубятников
התחל
Set 1
5 rounds
60
שניות
Jump Rope
rest: 30 שניות
35
שניות
Side plank
rest: 30 שניות
35
שניות
Side plank
rest: 30 שניות
60
שניות
Knee To Chest
rest: 30 שניות
45
שניות
Mountain Climbers
rest: 30 שניות
30
תוקף
Burpee
rest: 30 שניות
изи
как ты сделал треню за 5 мин, если там без отдыха 23 мин делать?
это я Некиту
я просто посчитал все упражнения по времени
Артем, мне кажется что он просто круг или полтора сделал и все
לשלוח