הדרכה
10000махов(2) отжимания
Author: Александр Черкашин
התחל
Set 1
5 rounds
10
תוקף
x
32
kg
Russian Kettlebell Swing
rest: 30 שניות
2
תוקף
x
16
kg
מקבילים
rest: 30 שניות
15
תוקף
x
32
kg
Russian Kettlebell Swing
rest: 30 שניות
3
תוקף
x
16
kg
מקבילים
rest: 30 שניות
25
תוקף
x
32
kg
Russian Kettlebell Swing
rest: 30 שניות
5
תוקף
x
16
kg
מקבילים
rest: 30 שניות
50
תוקף
x
32
kg
Russian Kettlebell Swing
rest: 30 שניות, after the set 60 שניות
לשלוח