הדרכה
push
Author: Sebastian Pawelec

Last pushups are diamonds pushups.

התחל
Set 1
2 rounds
15
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 45 שניות
15
תוקף
Superman push ups
rest: 45 שניות
15
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 45 שניות, after the set 60 שניות
לשלוח