הדרכה
1 back (20min)
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Almas Yessenguzhanov
התחל
Set 1
4 rounds
5
תוקף
משוך קופצים
rest: 30 שניות
12
תוקף
Australian pull-ups
rest: 120 שניות
12
תוקף
Тяга резины сидя
rest: 30 שניות
12
תוקף
Становая с резиной
rest: 30 שניות
12
תוקף
Тяга резины в стойке
rest: 120 שניות
לשלוח