הדרכה
горизонт подводящее
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Сергей Дайнеко
התחל
Set 1
5 rounds
15
שניות
Frog stand
rest: 30 שניות
8
תוקף
Pseudo planche push ups
rest: 30 שניות
8
תוקף
Windshield wipers
rest: 30 שניות
8
שניות
Tuck planсhe hold
rest: 30 שניות
8
תוקף
Dragon flag
rest: 30 שניות
8
תוקף
טובל בעמידת הידות על הקיר האנכי
rest: 60 שניות
לשלוח