הדרכה
Вечер
Author: Анатолий Прокопчук
התחל
Set 1
1 round
10
תוקף
שכיבות סמיכה
10
תוקף
Burpee
10
תוקף
Squats
rest after the set: 30 שניות
Set 2
1 round
10
תוקף
שכיבות סמיכה
10
תוקף
Burpee
10
תוקף
Squats
rest after the set: 30 שניות
Set 3
1 round
10
תוקף
שכיבות סמיכה
10
תוקף
Burpee
10
תוקף
Squats
rest after the set: 30 שניות
Set 4
1 round
10
תוקף
שכיבות סמיכה
10
תוקף
Burpee
10
תוקף
Squats
rest after the set: 30 שניות
Set 5
1 round
10
תוקף
שכיבות סמיכה
10
תוקף
Burpee
10
תוקף
Squats
rest after the set: 30 שניות
לשלוח