Training programs » качалка ++
грудь
Set 1
10 rounds
10
תוקף
Barbell Bench Press - Medium Grip
rest: 60 שניות
Set 2
3 rounds
12
תוקף
Dumbbell Flyes
rest: 60 שניות
Set 3
10 rounds
10
תוקף
מקבילים
rest: 60 שניות
לשלוח