הדרכה
грудь
Author: Владик Рябый
התחל
Set 1
3 rounds
10
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 30 שניות
5
תוקף
Fingertip push-ups
rest: 30 שניות
5
תוקף
Dive Bomber Push-Up
rest: 30 שניות
10
תוקף
Dumbbell Bench Press
rest: 30 שניות, after the set 120 שניות
לשלוח