רישום
התחברתי
library_books
פיד
people
People
dumbbell
הדרכה
date_range
תכנית
insert_chart
רמות
medal
הישגים
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
דירוג
הדרכה
бицепс трицепс
Difficulty:
normal
Pace:
moderate
Author:
Андрей
התחל
Set 1
4 rounds
10
תוקף
Diamond Push-Ups
rest: 30 שניות
10
תוקף
Chin-Ups
rest: 30 שניות
10
תוקף
Korean dips
rest: 30 שניות
25
תוקף
Australian chin-ups
rest: 30 שניות
12
תוקף
Straight bar dips
rest: 30 שניות
8
תוקף
Negative chin-ups
rest: 30 שניות
15
תוקף
מקבילים
rest: 240 שניות
לשלוח