הדרכה
Подтягивания с гирей
Author: Сергей
התחל
Set 1
1 round
5
תוקף
משוך קופצים
rest: 30 שניות
5
תוקף
משוך קופצים
rest: 30 שניות
5
תוקף
משוך קופצים
rest after the set: 120 שניות
Set 2
1 round
8
תוקף
x
16
kg
משוך קופצים
rest after the set: 120 שניות
Set 3
1 round
8
תוקף
x
16
kg
משוך קופצים
rest after the set: 120 שניות
Set 4
1 round
8
תוקף
x
16
kg
משוך קופצים
rest after the set: 120 שניות
Set 5
1 round
8
תוקף
x
16
kg
משוך קופצים
rest after the set: 120 שניות
Set 6
1 round
8
תוקף
x
16
kg
משוך קופצים
rest after the set: 120 שניות
Set 7
1 round
8
תוקף
x
16
kg
משוך קופצים
rest after the set: 120 שניות
Set 8
1 round
8
תוקף
x
16
kg
משוך קופצים
rest after the set: 120 שניות
Set 9
1 round
8
תוקף
x
16
kg
משוך קופצים
rest after the set: 120 שניות
לשלוח