הדרכה
круг кардио
Author: Александр Бычков
התחל
Set 1
5 rounds
10
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 10 שניות
10
תוקף
Half Burpees
rest: 10 שניות
10
תוקף
Squats
rest: 10 שניות
30
שניות
High Knee Jog
rest: 10 שניות
60
שניות
Jumping jacks
rest: 10 שניות, after the set 8 שניות
לשלוח