הדרכה
Общая
Author: Alex Petrutik

Вверх тела

התחל
Set 1
3 rounds
max
תוקף
משוך קופצים
rest: 60 שניות
max
תוקף
Chin-Ups
rest: 60 שניות
max
תוקף
подтягивания параллельным хватом
rest: 60 שניות, after the set 90 שניות
Set 2
3 rounds
max
תוקף
Dips - Chest Version
rest: 60 שניות
max
תוקף
Push-ups on handles
rest: 60 שניות, after the set 90 שניות
Set 3
3 rounds
6
תוקף
x
30
kg
Front Squats With Two Kettlebells
rest: 60 שניות, after the set 90 שניות
לשלוח