רישום
התחברתי
library_books
פיד
people
People
dumbbell
הדרכה
date_range
תכנית
insert_chart
רמות
medal
הישגים
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
דירוג
הדרכה
Планка на 5 минут
Author:
A Vot i Tema
התחל
Set 1
1 round
60
שניות
Full plank
30
שניות
Plank
30
שניות
Планка с поднятой ногой
30
שניות
Планка с поднятой ногой
30
שניות
Side plank
30
שניות
Side plank
30
שניות
Full plank
60
שניות
Plank
A Vot i Tema
Отлично?
Делали с братом и сестрой
17-12-2017
reply
thumb_up
1
Человек NEO
Фух. Интересное испытание, трудно только было делать планку с поднятой ногой. Интересная тренировка, для планки очень хорошая!
08-02-2019
reply
thumb_up
Человек NEO
Советую всем!
09-02-2019
reply
thumb_up
לשלוח
Делали с братом и сестрой