הדרכה
240 отжиманий
Author: Артем
התחל
Set 1
1 round
30
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 60 שניות
20
תוקף
Wide hands push-ups
rest: 60 שניות
10
תוקף
Clapping Push-Up
rest after the set: 120 שניות
Set 2
1 round
30
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 60 שניות
20
תוקף
Wide hands push-ups
rest: 60 שניות
10
תוקף
Clapping Push-Up
rest after the set: 120 שניות
Set 3
1 round
30
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 60 שניות
20
תוקף
Wide hands push-ups
rest: 60 שניות
10
תוקף
Clapping Push-Up
rest after the set: 120 שניות
Set 4
1 round
30
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 60 שניות
20
תוקף
Wide hands push-ups
rest: 60 שניות
10
תוקף
Clapping Push-Up
rest after the set: 120 שניות
לשלוח