הדרכה
кросс фит для поддержания формы
Author: Евгений Юша

10 кругов

התחל
Set 1
10 rounds
20
שניות
Single leg burpees
rest: 20 שניות
20
שניות
Squats
rest: 20 שניות
20
שניות
שכיבות סמיכה
rest: 20 שניות
20
שניות
Vertical jumps
rest: 20 שניות
20
שניות
HIIT
rest: 20 שניות
לשלוח