הדרכה
Тренировка спины и бицухи - "Вечеринка Кинг
Author: Стрельцов Антон

Владелец данной схемы Slavdog

התחל
Set 1
3 rounds
2
תוקף
Archer rows (each hand)
rest: 30 שניות
2
תוקף
Круговые подтягивания
rest: 30 שניות
2
תוקף
Archer rows (each hand)
rest: 30 שניות
2
תוקף
Close grip pull-ups
rest: 30 שניות
2
תוקף
Close grip chin-ups
rest: 30 שניות
2
תוקף
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 שניות
2
תוקף
משוך קופצים
rest: 150 שניות
לשלוח