הדרכה
Pusch Up
Author: Asimakopoulos Panagiotis
התחל
Set 1
4 rounds
25
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 45 שניות
25
תוקף
Wide hands push-ups
rest: 45 שניות
15
תוקף
Diamond Push-Ups
rest: 45 שניות
35
תוקף
Incline Push-Ups
rest after the set: 60 שניות
לשלוח