הדרכה
подтягивание (начало)
Author: Руслан Марозас
התחל
Set 1
1 round
5
תוקף
משוך קופצים
rest: 60 שניות
5
תוקף
משוך קופצים
rest after the set: 120 שניות
Set 2
1 round
4
תוקף
משוך קופצים
rest: 60 שניות
4
תוקף
משוך קופצים
rest after the set: 120 שניות
Set 3
1 round
3
תוקף
משוך קופצים
rest: 60 שניות
3
תוקף
משוך קופצים
rest after the set: 120 שניות
Set 4
1 round
2
תוקף
משוך קופצים
rest: 60 שניות
2
תוקף
משוך קופצים
rest after the set: 120 שניות
Set 5
1 round
1
תוקף
משוך קופצים
rest: 60 שניות
1
תוקף
משוך קופצים
rest after the set: 120 שניות
לשלוח