Training programs » OPM
Day 19
Set 1
10 rounds
25
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 30 שניות
50
תוקף
Sit-Ups
rest: 30 שניות
25
תוקף
Squats
rest: 30 שניות
50
meter
Run
rest: 30 שניות, after the set 60 שניות
לשלוח